W tym miejscu pojawiać się będą szczegóły treningowe, o których dowiadujecie się na naszych zajęciach. Na początek rozgrzewka na lądzie przed treningiem. Poniżej podana jest rozrzewka, którą będziemy teraz uczyć się wykonywać systematycznie i dokładnie przed każdym treningiem.

Rozgrzewka na lądzie